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自制蔬菜肉丸

时间:2019-08-18 00:31  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  1、将绞肉置于大碗中,插手所有调味料拌匀腌置

  2、在腌绞肉时,将胡萝卜、鲜香菇、洋葱和蒜瓣都切成小丁

  3、将所有蔬菜丁与腌好的绞肉拌匀,并捏成丸状

  4、将肉丸放在涂有薄薄一层食用油的陶瓷烤盘上,盖上微波盖,先以600W微波5分钟

  5、将微波盖拿开,将烤盘置于水波炉中段,用水波烧烤不预热烤15分钟,约剩下7分钟时将肉丸翻面,让烤色平均即可

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